気になる認知機能。
年齢を重ねても、物事をはっきりとおぼえていたい、物忘れをなくしたい。
「気軽に対策できる方法があれば・・・。」
と考えている人も多いのではないでしょうか？
森永乳業から認知機能対策のために登場したのが認知機能対策ヨーグルト。
今回は認知機能対策ヨーグルトの効果やいつ飲むべきなのか。
これについて解説していきます。
認知機能対策ヨーグルトの効果とは？
メーカーである森永乳業には以下のように発表されています。
認知機能対策ヨーグルトの効果は加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力を維持する”機能性表示食品”。
引用：森永公式サイト
つまり、年齢を重ねることで自然と落ちてしまう認知機能の一部である記憶力を「維持する」ための機能性食品となります。
そのため、よく勘違いされてしまうのが食べることで、記憶力を向上させることよりも、今お持ちの記憶力を維持することにフォーカスした機能性食品となります。
さらに効果に関しては以下。
【届出表示】本品にはビフィズス菌MCC1274が含まれます。ビフィズス菌MCC1274は、健常な中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力、空間認識力を維持する働きが報告されています。 ※記憶力とは、見たり聞いたりした内容を記憶し、思い出す力のことです。
引用：森永公式サイト
上記のように、動物および人を対象とした研究により、一定の傾向が示されたと報告されています。
脳と腸は密接なつながりがある
実は脳腸相関と呼ばれるものがあります。
これは、腸内環境の改善が結果として、間接的に認知機能の維持に関係する可能性があるとする研究もあります。
この仕組みは主に3つのルートで説明できます。
１つは、は迷走神経などの「神経の道」で、腸から直接脳へ信号が送られます。
2つ目は、免疫や炎症の信号で、腸の状態が体の炎症反応を通じて脳へ伝わります。
3つ目は、腸内細菌が作る代謝物（短鎖脂肪酸など）や神経伝達物質の材料で、これらが血流や神経を通じて脳に働きかける可能性があると言われています。
上記3つのことが一部の研究で示唆されているため、より腸と脳の関係に注目が集まっています。
なぜ、ヨーグルトで認知機能対策ができるのか？
そこで、気になるのが「なぜヨーグルトを食べると認知機能対策ができるの？」という疑問だと思います。
その秘密は配合されているビフィズス菌になります。
含まれているのはビフィズス菌MCC1274。
この乳酸菌は森永乳業株式会社の研究開発チームが長年の研究の末に発見した乳酸菌です。
効果のエビデンスとしては東京で行われた実験があります。
これは65歳から89歳の軽度認知障害の疑いがある高齢者を対象に、24週間にわたり毎日ビフィズス菌MCC1274グループとそうでないグループに分けました。
その結果、ビフィズス菌MCC1274を毎日接種した人たちのグループは一部の研究では、認知機能に関する指標に改善傾向が見られたとの報告もありますが、個人差があるため効果を保証するものではありません。
とはいえ、加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力の維持に役立つ可能性があると言われているため注目されています。
認知機能対策ヨーグルトはいつ飲むのが良いの？
基本的にはいつ食べたり飲んでも良いのですが、ビフィズス菌は胃酸に弱いため食後に食べることでビフィズス菌が胃酸による影響を受けづらくなるので食後に食べるのを推奨しています。
とはいえ、なによりも一番大切なのは継続すること。
なので、毎日同じ時間に食べられる時間帯で習慣化できればよいでしょう。
認知機能対策ヨーグルトの商品情報
| 商品名 | 認知機能対策ヨーグルトドリンクタイプ |
| 内容量 | 100g |
| 原材料名 | 乳製品（国内製造）、ミルクカルシウム／安定剤（ペクチン）、甘味料（スクラロース） |
| 表示成分 | 機能性関与成分 ビフィズス菌 MCC1274 200億個 その他表示成分 ショ糖:0g |
食べるタイプと飲むタイプの2種類あります。
どちらも同じ効果が期待できますので、お好みでお選び下さい。
両者とも1日1本(個)を目安に継続的に食べたり飲んだりすることで効果が期待できます。
1日にたくさん接種したからと言って、高い効果が出るわけではないため、毎日の継続が一番大切になります。
補足：2025年4月に認知機能対策ヨーグルトがリニューアルされました。
従来のものは砂糖入りでしたが、今回のリニューアルで砂糖不使用になったためさっぱりとした味わいに変化。
より、飲み続けやすい商品へと変わりました！
認知機能対策ヨーグルトはスーパーに売っている？
認知機能対策ヨーグルトは一部スーパーでも購入することができます。
認知機能対策ヨーグルトは毎日継続的に摂取するのが大切なため、もし毎日買うのが大変、近くのスーパーで売っていない場合は、定期宅配を始めるのがおすすめ。
まずはお気軽にご相談下さい。
＼宅配専用商品も盛り沢山／
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